Arung Jeram / Rafting ialah olah raga air yang ekstrim, yang mana dalam pelaksanaannya memerlukan kekompakan regu. Arung Jeram sendiri mulai popular di Indonesia untuk pertama kalinya sekitar tahun 1990-an, dan olah raga ini hanya dilakukan oleh para ahli saja.
- Mengapa Memilih Rafting?
Arung jeram lebih dari sekadar olahraga air, ini adalah petualangan yang memberikan pengalaman tak terlupakan. Meluncur di jeram, bekerja sama dengan tim, dan menikmati pemandangan alam yang spektakuler merupakan daya tarik utama dari rafting. Selain itu, rafting juga menawarkan berbagai manfaat, antara lain:
- Meningkatkan kebugaran fisik: Mendayung melawan arus melatih otot-otot tubuh, meningkatkan kekuatan dan daya tahan.
- Meredakan stres: Berada di alam terbuka dan merasakan keseruan arung jeram dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
- Membangun kerja sama tim: Rafting membutuhkan koordinasi dan kerja sama tim yang solid untuk mengendalikan perahu dan melewati rintangan.
- Meningkatkan rasa percaya diri: Menaklukkan jeram dan tantangan di sungai dapat meningkatkan rasa percaya diri dan keberanian.
- Menambah pengalaman dan kenangan: Setiap pengarungan arung jeram menawarkan pengalaman unik dan kenangan yang tak terlupakan.
B.Persiapan Fisik Dan Mental
Persiapkanlah fisik dan mental anda sebaik mungkin saat akan mengikuti Arung Jeram. Karena bila anda tidak siap, bisa saja anda akan membawa pengaruh yang kurang baik untuk keamanan dan keselamatan kelompok anda. Persiapkanlah segalanya sebaik mungkin, dan kami sarankan anda sebaiknya anda makan terlebih dahulu sebelum anda berarung jeram. Karena pastinya anda akan dituntut memiliki fisik dan tenaga yang kuat untuk menjaga kestabilan perahu karet anda. Tidak ada pakaian khusus untuk melakukan Arung Jeram ini, anda diperbolehkan menggunakan pakaian apa saja, dan tentunya jangan lupa untuk menggunakan pelampung disekitar dada, pundak dan lengan anda. Pelampung untuk menjaga anda tidak tenggelam jikalau perahu karet anda terjungkir atau terbalik dikarenakan terjangan arus sungai yang deras.
